trening_za_kucmu_pilates
Kako sačuvati zdravu kičmu u modernom stilu života?   Budite iskreni—kakav vam je položaj tela dok čitate ovo? Da li ležite sa laptopom u krilu? […]
Uticaj vežbanja na pravilan razvoj deteta   Tim ljuljaške ili klackalice? A vrteške i penjalice? I šta ćemo, na kraju, sa onima koji su se […]
FITBOX u saradnji sa Praškom školom (Rehabilitation Prague School) organizuje dvodnevni kurs najsavremenije metode korektivnog vežbanja prema sistemu DNS-a (Dynamic Neuromuscular Stabilization). Kurs je, pre […]
FITBOX u saradnji sa Praškom školom (Rehabilitation Prague School) organizuje dvodnevni kurs najsavremenije metode korektivnog vežbanja prema sistemu DNS-a (Dynamic Neuromuscular Stabilization).Kurs je, pre svega, namenjen, trenerima, instruktorima, kineziolozima, fizijatrima, fizioterapeutima i svima koji se bave rehabilitacijom, treningom i terapijom.
Fitbox i CORE centar organizuju stručni seminar za trenere i terapeute na temu: (DIS)FUNKCIONALNO DISANJE I INTRAABDOMINALNI PRITISAK U TRENINGU I REHABILITACIJI. Seminar će biti održan u nedelju, 17. 03. sa početkom u 11h u klubu Fitbox
Veliki deo populacije u Srbiji  pati od povišenog krvnog pritiska (hipertenzije).  Savet koji najčesće dobijamo je  da je lagana šetnja ili vožnja bicikla dovoljna fizička aktivnost.
Bez obzira na to koji tip dijabetesa je u pitanju (tip 1 ili tip 2), primenjivanje redovne fizičke aktivnosti  je važno za sveukupno zdravlje.
Povecanje misica posle uzimanja kretina
U organizmu postoji nekoliko izvora energije koji su dostupni u zavisnosti od toga koji je intenzitet aktivnosti koju obavljamo. Energiju možemo dobiti iz masnoće, možemo je dobiti iz šećera na dva načina i konačno, možemo je dobiti iz kreatina.
Fitbox skolica sporta
Danas često čujemo da nam nedostaje vreme. Razlog tome jesu velike obaveze koje nosi porodični život. U takvim okolnostima, mame su te koje imaju najmanje vremena za sebe.
Visoko intenzivni intervalni trening (u daljem tekstu HIIT) u stvari opisuje fizičko vežbanje koje karakterišu kratki naizmenični periodi snažne aktivnosti koje smenjuju periodi odmora ili nisko intenzivne aktivnosti.